Ont i vänster axel strålar ut i armen

Ont i vänster axel som strålar ut i armen är något många människor har upplevt. Oftast handlar det om muskel- eller ledproblem snarare än något allvarligt. Men för att veta vad det beror på måste du prata med en läkare eller fysioterapeut en rätt diagnos kan inte du ställa själv.

Vad kan orsaka smärta som strålar ut i armen

Axeln är en väldigt rölig led. Den omges av många muskler och senor som jobbar tillsammans. När något blir fel där sprids smärtan ofta nedåt i armen. De fyra vanligaste orsakerna är impingement (seninklämning), rotatorkuffskador (slitage i senorna), frusen axel (gradvis stelhet) och nervpåverkan från nacken.

Impingement uppstår när senor kläms fast i det trånga utrymmet under axelbenet. Det händer ofta när du överanvänder axeln målning, trädgårdsarbete eller att sitta vid dator många timmar kan trigga det. Rotatorkuffskador ger dig svaghet och smärta när du lyfter armarna. Frusen axel utvecklas långsamt och gör att rörligheten blir allt mindre. Nervpåverkan från nacken kan ge domningar, stickningar eller att smärtan strålar ut i vänster arm (väldigt irriterande, vet jag).

Vad du kan göra hemma

Du kan lindra smärtan genom att vila axeln och undvika rörelser över huvudet. Använd is i ungefär 15 20 minuter flera gånger per dag. Lätta träningsövningar hjälper också mycket.

• Sidolyft med låg vikt för att stärka rotatorkuffen
• Väggklättring stå mot vägg och "klättra" uppåt med fingertopparna
• Dra axlarna bakåt för att förbättra hållningen

Men här är saken: hemmeträning ger lindring men ersätter inte läkarvård. Det är ett bra komplement, inte en full lösning.

När ska du söka vård

Kontakta din läkare om smärtan varar längre än två veckor. Du bör också söka hjälp direkt om du får svaghet eller domningar. Plötslig försämring är också ett tecken på att något behöver göras snabbt.

Läkaren kan göra MR eller ultraljud för att se exakt vad som är fel. Fysioterapi är oftast första behandlingen. Ibland behövs injektioner eller operation, men det är ganska sällan.

Dina symtom är viktiga att ta på allvar. En rätt diagnos från en fackperson gör verklig skillnad när du ska bli frisk igen.